苟富贵勿相忘，有老师了，那必须带着小弟一起蹭蹭课。

于是乎，每天起床第一件事情，就是扎一个小时马步。

神樱大祓的事情解决之后，她就为一斗量身定制了一套习武方案，这负重就是重中之重。

一斗已经成年，即便这个年龄对鬼族来说还小，但现在再重新去打基础也有点慢了。

“还要多久，我快不行了.”最胖的阿晃感觉脑袋晕乎乎的，马上就要不行了。

久岐忍有些吃力的扛着一个大箱子走进来，放在地上后揉了揉酸痛的手臂，“胡桃，负重送来了。”

“终于做好了。”胡桃打开箱子，从里面拿出一套负重装备。

这是来到稻妻城之后，她为一斗量身定做的一套负重。

“好了，时间到，休息吧！“

胡桃话音一落，元太阿守阿晃全部瘫倒在地，腿止不住的打哆嗦。

只有一斗，扎了一小时马步还是活蹦乱跳。

只不过跟江白并没有多大关系，他只是一个吃瓜看戏的围观群众。

毕竟，他也没系统学过武，不知道该怎么正儿八经的教人。

胡桃一手拿着根教鞭，一手踱着步子，绕着几人转圈圈，时不时用手上的教鞭用力一拍。

这个情况其实从来到稻妻城在这里住下那天就开始了。

这得益于他鬼族的体质，也得益于神之眼为他带来的优秀身体素质。

胡桃主要教的也是一斗，另外三个只是顺带的。

本来只是一斗一个人跟着胡桃学武的，但来到稻妻城里之后，一斗就拉着自己的三个小弟跟自己一起。

“注意呼吸！”

她就像个严厉的老师，随时纠正他们的错误。

胡桃看了眼怀表，“快了，还有五分钟。”

“只剩五分钟了，坚持住！”一斗给小弟们加油打气。

她不会在稻妻呆很久，所以，想要速成，就只能从另外的方向下功夫。

既然一斗最强的是力量大，那么就发挥优势，将力量发挥到极致。

“穿上吧，先从两百斤开始，每一天增加十斤。”

一斗掂量了一下负重的力量，觉得还可以承受，并不算重。

“老大，有点轻啊。”

胡桃唇角扬起一抹弧度，戏谑的看着他，“希望过会还能听到这句话。”

“怎么会！我荒泷天下第一斗怎么可能自己打自己脸！”一斗语气嚣张，完全忘了自己被打了多少次脸。

这负重是用特别的金属打造，看上去颇为轻巧质量小，但重量却相当重。

巴掌大的一块就有十斤重。

一斗将负重穿上，数个金属铁片捆绑在身上，看上去造型很是别致。

见他穿好，胡桃活动了一下脖子，发出咔咔的响声。

她招了招手，“来，练练！”

“老大小心了！”

一斗狞笑着，摩拳擦掌冲了上去。

他朝着胡桃一拳重重的轰击而上，胡桃一掌握住他的拳头，手腕一转，轻松卸掉这股力量，然后顺势顺势扣住他的手臂，一把将他掀翻在地。

本身重量就不轻的一斗加上身上两百斤的负重，但她掀翻的依旧丝毫不费力。

“这就是下盘稳的作用，要是下盘不稳，别说将你掀翻，我自己就先倒了。”她一边对练，一边进行解说。

旁边的元太阿守阿晃齐齐点头，甚至久岐忍也点头。

下盘稳确实很重要。

江白对这一幕见怪不怪，自从堂主开始认真教导之后，这样的情况不知道出现了多少次。

也得亏一斗皮糙肉厚，不然这么摔下去骨头迟早得散架。

一斗灰头土脸的从地上爬起来，“再来！”

这一次他改变了方式，没有用拳头，而是冲上去准备抱住她的腰，来个抱摔。

结果还没等他抱住胡桃，胡桃直接抓住他两只手，用力往后一摔。

一斗只感觉视线一转，又倒在了地上。

“伱太慢了，我一眼就看破了你想使用什么招数。”

“再来！”

砰！砰！砰！

一斗不停的倒地。

一开始，他对身上的负重还没多大感觉，但随着不停的运动，双手双脚逐渐重若千斤。

到后来，连挥拳都困难起来。

看着站不起来的一斗，胡桃啧啧几声，双手环胸，“现在还觉得轻吗？”

一斗不说话了。

打脸太快，他感觉脸有点痛。

看着汗都没怎么流的胡桃，他发生了深深的疑惑。

“为什么你打倒我都不费什么力的样子？”

“这就是你现在要学习的——如何控制力量，学会省力。”

“你的力量或许有十分，但你使用出来的，可能连八分都不到，随着不断的体力消耗，你最后连一分的力量都使不出来。”

“我的力量或许只有五分，但配合我的发力方法，技巧，意识，呼吸.我可以发挥出十分的力量，甚至在连续的战斗中一直保持八分以上的水准”

见胡桃开始指点一斗如何用省力，江白干脆双手抱头，躺在树上晒太阳。

稻妻城已经呆了七八天了，鸣神岛大部分地方去去过了，一斗的负重装备也已经做好了，明天差不多就可以去其他岛屿看看了。

江白开始思索去哪个岛。

八酝岛除了大蛇的骸骨之外就是蛇骨矿洞，岛上风景一般，就蛇骨还能作为景观观赏一下。

加上战争的摧残，岛上的情况并不好。

顺路过去看一下可以，没必要因为看大蛇骸骨而过去。

神无冢算是稻妻的工业区，据说踏鞴砂那边的御影炉心泄露，满是祟神污染，空倒是准备从神无冢出发，一路走到海祇岛去看看。

不过他们是来旅游的，这种地方没必要过去。

剩下的好像只有清籁岛和鹤观了。

江白一个翻身从树上跳下来。

“堂主，我出门一趟。”

他准备去打听一下清籁岛的具体情况，好做旅游攻略。

“去吧去吧！”胡桃挥挥手，继续指点一斗。

(本章完)

胡桃一边慢慢踱步，一边点评，“你们还是有点基础的，但基本功太差了，下盘不稳首先就弱了人一大截不过相比起第一天扎马步，你们已经好了很多.”

“腰挺直！”

“腿不要抖！“

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