可你要是问他们：要通过什么样的训练方式来提高肌肉力量，具体锻炼哪些肌肉能够做到行之有效，他们又会默不作声了。

很喜欢某位音乐裁缝说的话：“这个我是真的不知道。”

肌肉力量的提升，是文浩能够在两个多月的时间里，从10秒6几的水平完成飞跃，在东亚运动会上跑出10秒35成为百米冠军的决定性因素。

不过，如此短的时间内提升幅度如此之大，让人不免怀疑他那枪10秒35是“鸡血”，是超水平发挥。

......

去年的全国高中田径锦标赛赛后，作为广西新一代实力小将的代表，文浩被临时选入了广西田径4x100米接力队。

当时他的身材和同龄练短跑的体育生们一般无二，相比起普通中学生自然算得上是“壮”的，但与龚炜、庞桂宾这几个征战多年的老将相比，还是显得单薄了许多。

备战全运会的两個多月时间里，文浩主动提出进行增肌，加大力量训练强度，身材开始逐渐向他们靠齐。

在体育总局的室内训练馆里，当文浩把衣服脱得只剩一件背心、一条运动短裤，展露出冬训成果的时候。

龚炜当时就忍不住往文浩的小翘臀上拍了两巴掌。

啧啧啧......那手感，简直了！

目前国内对于田径训练的主流思想，基本继承于前稣联的“大奥运周期”理论，同时在杂糅了中国本土对于“快”的理解。

其中对于短跑项目的训练方法，就认为应该将运动员的体重控制在一个均衡而偏低的数值下，这样才能“身轻如燕”，拥有飘逸的后程。

有点类似于武侠小说中，那种轻功高手普遍都应该是骨瘦如柴的形象。

三个多月的时间不见，龚炜发现文浩身上的变化非常大。

同时，在亲眼目睹了文浩的身材发生显著变化，且明显朝着欧美短跑运动员的身材靠齐后，龚炜便清楚地认识到：

文浩经历了一次进化！

但其实吧，国内的短跑教练们其实都知道一个道理：只有足够的肌肉力量支撑，运动员才能支撑起更加高级、科学的技术，才能跑得更快。

这也是霓虹在千禧年前后，先后出现了伊东浩司、朝原宣治、末续慎吾等名将冲击10秒大关景象的原因。

而同时期中国短跑运动员，却基本被卡在了10秒20的关口之外，形成鲜明对比。

龚炜在文浩身上看到的变化，便是他如今的体态明显有别于国内的短跑运动员。

具体表现为：上肢肌肉轮廓更加明显、大腿纬度更为粗壮、臀部弧度更为挺翘。

现在，将文浩的身材与去年进行对比之后，龚炜相信，只要文浩在赛季过程中不受伤，那么10秒35的成绩对于他来说将很可能只是起步水平而已！

嘶......

如此想来，此子天赋，竟恐怖如斯！

......

燕京飞往曼谷的航班上。

文浩并不知道身边的龚炜，此时正在对他展开了无际的遐想。

近三个月的漫长冬训至此，他的各项身体属性已经相较于冬训前有了极大的提升。

虽然前两天都在开会、做动员，但基础训练还是要做的。

隔壁小霓虹的想法也近似与中国，但不同的是自90年代开始，霓虹陆上田径联盟陆陆续续派出了许多教练和专家，专门到美国进行学习。

因此尽管主流思想近似，但霓虹短跑运动员的跑动技术，目前在整体上是明显强于中国短跑运动员的。

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