很快30分钟过去了，虽然他们都拼命了，随然没有一个人掉队，但他们也确实无法在30分钟内跑完10公里，即使是轻装。毕竟身体素质上有差距，不是光靠一次拼命便可弥补的。还必须要经过长期的对身体进行强化训练，才能逐渐提高，才能得到质的飞跃。

等10公里跑完时，已经过去了40分钟，那个中尉教官见李建他们只能靠相互支持才能勉强站立，便什么都没说走开了。

你们有10分钟的时间，10分钟后开始训练中尉冷漠的说道。

李建他们刚吃完那让人作呕的午餐，正想回班休息便听到门口传来中尉的声音。

扑通、扑通······一声接一声地传来，整整一百个人再也支撑不住躺在了地上。李建和武班长也好不了多少，虽说二人苦练身体力量一年，但力量训练和耐力训练还是有区别的，他们二人当时在中队由于场地有限，便从未练过长距离越野跑。这一来就是十公里，身体上自然无法适应，那中尉教官一走两人便也坐在了地上，不想起来。

李建他们听到中尉教官的话，心里已经怒到了极点，但又不的不忍为了荣誉被人骂又如何，为了荣誉吃生牛肉又如何和外使卫士这四个字比起来，一切的一切在李健他们的心中都是不重要的。

还得吃，不吃就得挨饿，挨饿就意味着无法坚持下去，毕竟这训练强度会不断增大今天的10公里只是一个开始，呕吐的声音不断在饭堂里响起但所有人都还坚持着没有吐出来，因为他们知道只有吃饱了才有可能坚持下去才能有更多的潜能被激发出来。

对付那些嘲讽你、看不起你、欺负你的人报复他们最有效的方法，就是通过自己的拼搏获的成功，然后让他们仰视您。

对···我们不能放弃决对不能，外使战斗，外使战斗所有外使卫士齐声喊道。

哎哎哎，都起来了，都起来了···赶紧洗个手到饭堂吃饭去一名一师的战友看着躺在地上睡觉的李建等人大声的喊道。李建他们躺在跑道上睡得正香哪，听说要吃饭了赶紧从地上爬起来整齐的列队然后在武班长的带领下向饭堂走去。

进了饭堂李建他们正要坐下却备被叫住。战友们，大家稍等一下。李建他们寻声望去，看到一个身穿厨师服长得圆圆胖胖的左手拿着勺子对他们说道战友们您们刚来一师肯定对一师的伙食还不熟悉大家请彺您们面前的桌子上看。饭堂里共有十张桌子，李建他们向桌子上看去,只见那长方形桌子每张桌子上放着十个盘子，十张桌子正好一百个盘子，每个盘子内放着一块牛肉。李建看了看那牛肉感觉至少有一斤重。之后传来了那个老班长的声音；战士们，为了给你们补充体力养好身体，能够让你们的身体尽快适应高强度的训练，所以特地给你们调整了伙食，从今天起每人每顿一块三分熟的牛肉，还有由高蛋白质粉和增肌粉调制成的营养粥，而且这营养粥随便喝管够现在大家开始吃饭吧。

这就是中国武警的战斗精神视荣誉高于一切，重于生命的部队。

终于五公里跑完了，此时所有人的迷彩服都早已是和刚刚洗完衣服似的汗流浃背，李建他们不得不把身上的衣服脱下来，毕竟真的是太热了而且来得时候坐了4个小时的汽车本来胸口就发闷，下车之后没有活动呼出胸中的闷气就开始了跑步，连上厕所的机会都没有。

你们跑得太慢了，加速度、加速度，不然一个也不会合格。难道你们就想这样退出吗？难道这就是所谓的执勤部队训练的尖子吗？看来真的都是水货，所谓的训练尖子都是这么水，那你们那些，那些连训尖子都算不上人了，岂不是更水其实李健他们这些人军事素质和擒拿功夫已经比普通人强了好几倍了，唉，谁让他们遇到了非人类呢。

第三章第二节荣誉重于生命

李建他们听到炊事班老班长说可以吃饭了便都坐下，见没有刀叉便直接用手抓着吃，呸呸呸···这和生的有什么区别·李健他们可都是九零后绝大多数都是家里的独生子少爷在中国父母的这种教育子女的模式下，别说在规定的时间内跑完十公里再狼吞虎咽吃三分熟的牛肉就是十二分熟的牛肉都恨不得自己先嚼碎了再喂给自己的子女生怕他们噎着·····李建和武班长坐下的慢还没吃牛肉先喝了一碗营养汤，听到周围的人都说牛肉是生的对视一眼后一起拿起盘子里的牛肉吃了一口，确实是生的最多5成熟。

哪儿那么多废话，有的吃就不错了要知道你们现在是强化训练又不是在度假，牛肉壮体营养汤增肌补体多好的搭配，不想吃的可以不吃受不了的可以走，一群水货又是那个中尉教官。

他怎么也想不到在他眼里，这群连跑五公里都要累得要死人内心深处怎么回发出如此强大的战斗力，那战斗力足以压倒一切，毁天灭地。

二期士官说看说着眼泪便留了下来，李锡在一次保卫俄罗斯驻华大使馆时炸死的，当时有一个老大爷，腰里抱着一一大包炸药袭击俄罗斯驻华大使馆，李锡见那个老大爷已经把怀中包炸药给点燃了，李锡便奋不顾身的向老大爷身上扑去，把老大爷扑倒在地，然后是一声巨响，李登贵同志才22岁的年青生命就这样离开了我们。

这个李锡正是二期士官的新兵连班长，得知自己班长，因保卫俄罗斯驻华大使馆牺牲后，二期士官痛哭了好几天，后来还是他们指导员做思想工作，才使他走出了阴影，之后又接着说道，我们也是平时训练的少，体能比你们差一些，要是比别的，你们也不一定比我们强。因为我们是外使卫士，为荣誉而战，外使战斗···外使战斗···二期士官的话深深的触动了李建他们，在二期士官的带动部众人齐声喊道，虽然声音因跑步而急促不清，但所含的忠国之情，却深深地震撼了那个带队的中尉教官。

李建和武班长对视了一样，都发现对方眼中正燃烧着波波战意，环顾四周的战友，虽然躺在地上，但看向天空的眼神中都充满了不服输的战意。

我们“外使卫士”从来都不会认输，更不会失败。

10分钟的时间太短了，短到李建他们吃完饭想上个厕所都不行。下午的训练科目，围着500百米一圈的操场蛙跳5圈之后吊一小时单杠最后再跑一个5千米快慢跑狗熊挺淡的说道。

李建他们听到下午训练科目真的想杀了这只熊，这他妈的也太狠了吧！蛙跳一圈两圈所有人都还能坚持，到了三圈后开始有人走不动了，不是不想走是真的走不动了腿痛的无法移动，等李建他们走完5圈蛙跳时回头看时有人二十多人正被一师的战友抬走看着他们离开时那不甘和无奈的眼神还有那无声的泪水，李建他们更加感觉到了“外使卫士”这四个字的沉重以责任。

在这震慑灵魂的口号中，李建他们走向了单杠训练场，我不言弃谁有能让我们放弃。

我不言败、谁能败我，我不言弃、谁能弃我。

你说什么呢。我们要天天像你们机动部队一样只训练不上哨，我们的体能素质能比你们差，不就是在机动部队当了几年兵吗？有什么了不起，让你去外事上哨我看你连护照`和出入证件都分不出来真的假的吧。

还是那个二期士官听到这个中尉教官如此小视他们，忍不住说道，之后可能觉得对方是个长官，自己刚才说的有点过，便放缓了语气说道，别看不起执勤部队，更不要看不起，“外使支队”；我们外事警卫支队是来自..........的队伍，自守卫使馆区以来，我们有多少战友因保卫大使馆安全而牺牲了你知道吗？有多少人因保卫使馆区而身患重病，甚至有些人还得了绝症，但却一个人默默地承受，一直坚持在使馆警卫一线上，直到晕倒，被战友们发现时经来不及了您知道吗······。

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