平亿近人大主宰红石 著
连载中
5万字|耽美言情|更新时间:2022-07-27 14:20:18
球场上那样耀眼，但绝对是网球中不可缺少的一部分。网球的基本功主要包括下肢与躯干两大区域的基本功，下肢是躯干的承载体，下肢自然也就成为了最基本的运动基础。运动底盘问题，底盘稳定和发力才是躯干扭转和手臂碰撞盾，发挥最大动量的保障。这一运动基础就像弹簧一样，保障在变向、变速、缓冲与制动等移动过程中各环节肌肉协调与动力链的运行。千岁每天都会保证足够的训练量，让肌肉足够疲劳，形成肌肉记忆。然后就是千篇一律的基础训练，过程必然是乏味的，表面看起来收获也不多。但是，假如轻视了网球的基础，贸然去追求那些华丽而不实用的球技，那结果必然是得不偿失的。经历了忙碌的一天，已经疲惫不堪的千岁，便躺在房间里对肌肉进行放松阅读平亿近人大主宰最新章节请关注（热血小说网 https://www.oaksh.cn/content/167056/）
平亿近人大主宰最新章节：第10章 心战
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