" 　　就在这时林森的鼻子中隐隐闻到淡淡的腥气，仔细一看原来自己的衣服下摆上竟然有着一块又一块的黑红色的斑点。　　再一看林森发现自己的衣服的胸前也都是一片一片黑红色的痕迹，掀起衣服里面更严重，甚至还有一股腥臭味道散发出来。　　“我艹……”　　林森快速的跑进浴室，这一番洗浴，他足足换6缸水，用了三十多分钟，才把浑身上下黑红色的污垢洗干净。　　“舒服！”　　林森跨出浴缸，长长的伸了个懒腰，站到镜子前。　　林森发现自己皮肤白皙如玉，还隐隐约约的透漏出一种健康的红色，全身的毛孔变得更加细小，如果不是林森凑近看，根本看不到细小的汗毛和毛孔。　　全身的肌肉极为协调，全身上下看上去是如此和谐，他摸了摸自己的肚子，有些可惜自己的马甲线。　　传统武术和现代健身还是有所区别的。　　肌肉线条，说白了就是肌肉边缘的缝隙，也就是每个肌肉之间轮廓清晰，分离度更高。比如肱二头肌和肱桡肌的分离度，以及胸肌中缝和外沿这些东西。　　针对肌肉轮廓的打造，那你就要从动作本身来做规划，一般来说，动作位移距离越大，对肌肉轮廓的打造效果越好。　　比如胸肌中缝的打造，触胸卧推就比半程卧推要好，因为全程卧推可以更好刺激到胸肌的，也就是中缝和外沿位置，而半程动作则对刺激较少。　　以全程动作为主，这样可以然你的肌肉线条和轮廓更加清晰。　　不过传统武术更加讲究筋骨！　　其中的筋，实际上是筋与肉的，包含了筋健和肌肉的概念。　　虽然林森也练肌肉，但是体脂率并不低，现在的他只有发力的时候才能够明显的看出来身上的肌肉块，对那些平时就能看出的肌肉线条他还是有些羡慕的。　　…………　　“你又进步了！”　　傍晚八点多，洪立琼看到林森的第一眼就肯定的说。　　然后犹豫了一下，对林深抱拳行了一礼，道：“师弟，有时间切磋一下么？”　　“现在么？”这段时间洪立琼在这里忙前忙后，林森早就想感谢一下她，现在正好借助这次切磋指点一下洪立琼的拳法，也算是聊表心意。　　“就现在，我想试试现在的我差别有多大，师弟小心了。”　　听到林森同意，洪立琼突然大喝一声，脚下用力一踏，向林森冲了过来。　　洪立琼，借助声音将本来就很强大的其实又催发了一下，直到踏入林森身前两米处，正好是洪立琼力量与气势的巅峰。　　“看拳！”　　洪立琼突然又暴喝一声，沉肩展背、劲贯骨髓，左脚向前，右拳猛的向林森撞去。　　这一拳洪立琼以身调气、以气催力，打的那叫一个威武雄壮，气势磅礴。　　如此气势，林森是真没有想到师姐一个女孩子竟让能把拳法领悟到这个境界。…　　“啪”　　林森伸手一勾，然后拧腰晃膀，一动全身皆动，立身旋滚发变，内含吸、封、化，不断地阻挡着洪立琼的攻击。　　洪立琼因为身为女性，所练的拳法虽然是洪拳，但是和林森的也有所不同，她的拳法结合身材矮小、力道不足的特点，形成了快捷、沉实、刚劲的特色。　　拳、掌、指、爪、勾不断使出，沉桥、圈桥、封桥、冲拳、插掌不断的寻找林森的破绽。　　洪立琼的拳法以快字为要，并且在洪正良的调教下并没有忘记在实战中稳打稳扎，深得洪拳“有桥寻桥、无桥找桥、静中爱动、动中爱静、他动我静、他静我动”的精髓。　　只见洪立琼步步为营，在稳固的下盘基础上配合手上拳掌等招式的变化，为了弥补攻击力道的不足，还经常以双拳双掌齐出。　　“双伏手”、“双龙出海”　　洪立琼的声音不断传来。　　不过林森的拳法也是是一招一式，千锤百炼得来的，在得到经验值面板之后，他没有一天的松懈，只见林森时而虎形，刚猛霸道、一拳打出好似要将筋骨碾碎，时而鹤形，轻灵轻巧，从刁钻的角度进行攻击。　　不过现在主要还是切磋技艺，林森在攻击中也不断的留下破绽，引导洪立琼出拳。　　洪立琼从未有过如此顺畅的对战，一拳两拳、十拳、百拳，洪立琼已经数不清自己到底打了多少拳，她越打越顺畅，感觉“龙、蛇、虎、豹、鹤、狮、象、马、猴、彪”等拳法十大形又有了更多的领悟。　　“龙、虎、豹”三形虽然是力量基础套路，但是也强调爆发力，阴阳力，交叉力，洪立琼原来就有基础力量薄弱的缺点，但是现在把各种力道融入到拳、掌、肘、爪、手的攻击中，明显能够感受到更加的顺畅。　　而“蛇、鹤”双形洪立琼本来以为自己已经完全掌握其中的技巧，将桩功、闪身、借力、巧力已经练到圆满，可是这次对战告诉了林森用自己的拳法告诉了她如何提高。　　随着打斗的进行洪立琼逐渐领悟了相生相克、互生有无、互为长消的道理，开始结合吞、吐、浮、沉的发力，吐纳气的声音，明悟了拳法中“三分功夫七分声”的说法。　　不过虽然想要继续进行领悟，可是洪立琼的体力有限，现在她的手臂已经开始发酸，呼吸也不再顺畅，发声、发力也不再干脆、果决。　　见此情景，林森高呼一声。　　“注意了！”　　只见林森一拳打出，拳拳相连，招里含招，拳里有拳，一打三还，肘捶相连，见势打势，旋掌连环，因敌制化。　　这五拳是鸡、凤、蛇、虎、鹤五形，合于大、顺、拗、小、败五势；那五拳金、木、水、火、土五行，合于劈、崩、钻、炮、横五捶。　　林森的拳法合于五势变化，动之则分，静之则合，随曲就伸，一气贯串，刚柔相济。　　“我们这一门的拳法虽有百般变化，但是究其根本在于手眼身法步，步眼身法合，内外兼修互练。”　　“看步伐！”　　只见林森马步稳扎，架势浑厚，朴实无华。勾、挂、碾、踏、腾、挪、踩、撩，每一步都尽可能的战士拳法的精妙之处。　　“大、小、屈、伸、刚、柔、发、聚。”　　林森不断的展示他所理解的拳法大则气运周身，是静中之动；小则芥子藏身，是动中之静；屈是屈中有伸；伸是刚中有柔；刚是水火济济；柔是气海丹田混合之气；发是气随捶发，足落捶打；聚是聚于气海，存于丹田。 。。

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