很明显，李珉想多了：”……还好就行。”那你怎么这个时候不睡觉，来打扰你哥的奋战?

李晓诗没察觉她哥的郁闷，打过招呼后就开始说自己的问题：“哥哥，怎么养生啊?有没有什么秘诀?”

但他也没打击妹妹，而是帮李晓诗分析着：“其实你说的这些就已经涵盖了各个方面了。你看啊，早睡早起，这个是睡眠，然后不喝可乐多喝热水多吃蔬菜是饮食，多运动是外力活动，这其实就很多了。再难的养生方法不是没有，但那些不仅复杂，对他们来说也不合实际，就连现在也不是每一个人都有大量的时间和金钱去进行养生的，就更别说古代了。”

自己的角色已经死亡，倒计时四十多秒，李珉双手离开了键盘，无视队伍里骂他又空技能的路人，和妹妹说话，”所以到这里就又要分情况了。如果你这份‘养生攻略’是面向大多数百姓的，那这样就够了，你还可以从生活习惯方面做一些补充，比如教他们要注重卫生勤洗手勤刷牙啊、不喝生水不吃生食、生病的时候要怎么样做呀之类的，这些我们平时生活中的小细节，其实就是很有用的，而他们未必能意识到这些小细节，你可以和他们提一提。真想再教点什么你可以找点视频给他们看，那种健身操八段锦五禽戏什么的，太极也行，记得别找需要道具的，最好把除了时间以外的成本降低到零，这样他们才会去做。”

从刚刚下了播，她就开始搜相关信息，但一直到现在，也没看到什么有用的东西，反而看了不少广告。没办法只好来求助她家万能的哥哥。

李珉：

李晓诗解释道：“我一开始想的是早睡早起，不喝可乐，多运动，多喝热水，多吃蔬菜，但是我就只知道这么多了呀，小区里爷爷奶奶们练太极剑我也不会，不然还能教教他们……”

李珉心说，太极剑，你还教他们呢，让他们教你还差不多。这东西不都是从古代传下来的吗，会这玩意儿的人水平肯定比你更高啊。

李晓诗听得直皱眉。她一开始想的也是少喝可乐，但是古代又没有可乐，这个说了也没什么用吧?

“还有，听哥哥的，别乱在网上找那些东西，就算你有钱，也别弄这些，不要乱花。那些课纯粹就是骗子，没一点用的。至于保健品，吃了

不仅没有用，有的还会害人——你现在在了解历史，应该也知道那些吃丹药死了的皇帝们吧?这保健品有时候就跟那些丹药似的，吃的就是个心理作用，但是吃多了还会……等等?”

他看了一眼时间，感到了一阵匪夷所思。

十一点了，这丫头还不睡，干嘛呢?

因为家里有早八上班党和早七上学党，所以生物钟一向很和谐，一贯早睡。就连李珉偶尔放假回家都会觉得自己和家里格格不入，而他的宝贝妹妹，往往是晚上一过了十点就困得头直不起来，恨不得磕到桌子上的那种乖宝宝类型。

接到李晓诗电话的时候，李珉正照例跟兄弟们奋战在召唤师峡谷。

说着说着，李珉想到了一个可能性，他手一抖，眼睁睁看着手里空了个大，歪到了小兵身上。李珉：..

沉默了一会儿，他把音量放到一个室友听不到的程度，小声道：“你要教古代人养生?”李晓诗眨眼，也没想瞒着她哥，就很诚实：“是呀。”

李晓诗奇怪地应声：“我当然还好啊，怎么了哥哥?”

……难道是直播那边出了什么事?!

想到这个可能，李珉顿时紧张了起来，不等李晓诗说话，就率先问道：“还好吗小诗?”

李珉怀疑自己听错了：“什么玩意儿?”他拿下手机又看了看来电人，是他妹妹，没错啊，但是她说什么、养生?

李晓诗老老实实重复了一遍问题：“养生啊。我去网上搜索了一下，跳出来的都是卖药的，还有那种说开课让我花钱去报名的，但我没那么多时间听——”

“但是如果你的这份‘攻略’是面向那些王公贵族、有条件的人的话，你可以在这些的基础上再跟他们说一下，像是丹药啊、五石散啊这些东西能别碰就别碰，哦对，五石散就不说了，就说丹药吧，秦始皇汉武帝唐太宗他们都搞过的，明朝更多，这可都是在吃毒药。”

听着李珉的声音，李晓诗只觉得不可思议。

她之前知道秦始皇吃丹药，但是没想到这些有名的皇帝们都跟丹药有不解之缘，最后忍不住在她哥的声音里打开了电脑的网页。

点击搜索爱吃丹药的皇帝。

结果：【爱吃丹药的皇帝，长生不成反而早逝，其中三个千古一帝!】

李晓诗：..

呃。

千古一帝总共有几个啊，不就那么几个吗!!

点开再看，嗯，秦始皇唐太宗赫然在上边，虽然汉武帝没“早逝”,但也光荣上榜。

李珉还在问：“不过你是为什么突然想起来要给他们科普养生知识的?因为嬴政吗?如果是他的话，那除了让他别吃丹药，你可要记得再提醒提醒他，让他注意休息。不止国家和王朝像机器，每天每天连轴转会出故障，人的身体也是一样的。他要是还像以前那样的工作狂魔，估计等不到拯救大秦，他就又驾崩了。”

这会儿李晓诗已经丢了鼠标，一边拿笔记下关键词一边应声：“不是的，是因为霍去病。”说来惭愧，也许是固有思维在作祟，她直播了这么久了，除了想到在秦朝的结局上提醒嬴政，竟然一直没想起来这个要给他讲“养生”。

这要换成李珉来直播，估计第一件事就是告诉古代那些皇帝们别作死。毕竟他自己已经到了火锅啤酒泡枸杞年纪，虽然当代大学生多半是熬夜还颓、但仍然知道把养生挂在嘴边来个赛博养生。

“霍去病?”李珉一怔，他想了一会儿，还真不知道该怎么干脆利落地给这个几乎是人人都知道的英年早逝的少年将军续命。

眼看自家水晶已经被没了，李珉就和兄弟们说了一声，退了房间，专心致志跟妹妹聊电话去了。

”霍去病的话，这个很难啊……”

要知道，霍去病是个将军。而古代的医疗并不先进，很多英勇有为的将军即便能活着从战场上退下来，也很难长命百岁，这跟他们早年受伤落下病根、行军途中的不注意，或者伤了身体的根本都有关系的。

一个人的生机是有限的，如果固定的一个整数，每天会均匀地消耗那么零点零零零零.…几，然后在生病的时候会多倍消耗——

那么对于这些将军们来说，他们就是那种过早的把

身体中所有的生机都抽出、爆发。提前预支了剩下的部分，那到了后来，已经接近枯竭的生机源泉自然没办法给出更多用来维持日常消耗，再加上医疗条件落后，得不到一个好的休养……

这是时代的限制，不是轻飘飘一两句话能解决的。而要真到了那一步，人一旦倒下，就算侥幸没死，这些人也基本只是吊着一口命，药石无医的。

李珉琢磨了一会儿，说道：“那恐怕最要紧的就是要劝劝汉武帝和卫青，让小霍将军少上点战场了……”

李晓诗：“那怎么可能呀。没了他，那西汉打匈奴不就要少了个将领吗，还能那么顺利吗?”

李珉无奈：“当然不能了。但那也没办法啊。既然你提到了小霍将军，那他打仗的特点你也知道了吧?那种骑着马连续奔跑几千里的，换谁的身体能受得了?他就是提前把后边的生命给抽出来了，像是借了个还不上的贷款一样，肯定是没办法长寿的。就算是养生也没办法，对他不适用的。如果不能阻止他上战场、还想让他续命的话，那就只能劝他换一种打仗风格。”

比起不让他上战场，这种法子显然要更现实一点，但也好不到哪里去，别人就不说了，霍去病自己估计都不会愿意改变。

“这样就能长寿了吗?”李晓诗问。

李珉：“不能。”

只不过能多活几年。

李晓诗：”....

也是哦，看看卫青将军，他后来基本不这么打仗，打完匈奴也不怎么亲征了，但去世的也不晚。刚刚查了查，四十左右就没了。

“霍去病英年早逝不止跟他这种打命的战斗风格有关系，还跟他们的生活习惯有关。还是之前那些小知识点，不喝生水不吃生食，多吃蔬菜，注意生活饮食医疗等等各方面的卫生——能做到这些的话，不止霍去病了，一定程度上能减少很多将士们的伤亡。”

不想让妹妹太失落，李珉又劝道，”霍去病的去世确实算得上天妒英才，虽然不能让他完全不上战场，但你可以问问汉武帝，问问他是想要一个能长久一点待在他身边为他效命的将军，还是想要一个帮他打完匈奴就被系统回收的ssr卡牌。只要他那边没问题，再加上把之前咱们提到的内容尽量落实，霍去病肯定是能续好久的命的——少打这种仗，平时注重‘养生’,就算活不到跟猪猪

比，也绝对不会二十多岁就死了。卫青同理。”

李晓诗想了想，感觉这基本是不用问的。汉武帝那样的人，怎么样才能利益最大化，他肯定比别人都清楚。既然他能在弹幕上问出那种话，就已经证明了他对霍去病这张“牌”的看重啊，不是吗?

霍去病身上的价值应该不仅仅只是能帮他打匈奴那么简单而已吧。

但她还是疑惑：“猪猪?”

李珉笑道：“嗯，没听说过?就是刘彻呗。现在大家都喊他猪猪，跟嬴政李世民一起并称龙凤猪。具体来源我不知道，但估计也是野史，你感兴趣的话可以去搜搜。”

又聊到了题外话，李晓诗已经心里安定了不少，她发表了一下关于“猪猪”的看法，又在李珉的补充下记下了好多关键词。

他们兄妹俩纯粹是想到哪里说到哪里，一通电话下来，李晓诗的本子上都是零零碎碎的东西。至于不要纵欲这种不适合小孩子的话题李珉就没给妹妹提了。

解决了心头大石，她就开始打哈欠了，李珉赶紧劝妹妹去睡。

挂电话之前，李晓诗也补了一句：“哥哥，早睡早起才能长命百岁，你再熬夜打游戏，不仅会猝死，还会变成秃头。”

李珉：..合着用完就开始挤兑，真是亲妹妹。

但他看了眼时间，还是叹了口气，关了电脑洗漱爬床，顺便还把他妹妹的提醒丢到了正在打游戏的室友们身上：“别大声咋呼了啊——我要早睡养生了，未来秃子们。”

室友们：?

十二点多了你管这叫早睡?还有，谁还不是个秃子了?

第二天，李晓诗比平时醒的晚了一点，因为晚上睡得太晚。

她起来收拾了一下，吃过饭又把笔记稍微整了整，还在电脑上提前搞出来了一些所需要的东西，做了相对充足的准备，才打开电脑。

等着她开播的人可不少，毕竟李晓诗昨晚说了，要聊“养生”。

一些不愿意看见碍眼大臣的下了朝之后就把人都打发走，自己等天幕，一些准备一起观看的君臣则很有默契地在散了朝后也一直等着，聚堆闲聊或处理政务，没人说告退的事。

嬴政属于本来想自己看、但是被迫和儿子女儿还有一干臣子们一起看的那一拨。

/>这会儿嬴政手里拿着李斯早上呈上来的“新法家”竹简，看着大殿右侧围坐在大儿子身边虽然规规矩矩但始终不愿意离开的儿子女儿们，又往左看看排成几排跪坐的臣子们——

嬴政：...

反了你们。

李斯殷殷切切看着他，扶苏也殷殷切切看着他，嬴政最终还是没能把他们赶走。

他是不是威严现在逐渐下降了?平时不是一个眼神就能令退他们的吗?怎么现在被瞪了还要厚着脸皮待在殿上?

秦朝众：因为爱啊陛下/父亲!!

刘彻下了朝谁也没留，但没过一会儿，一个穿着低调公子服饰的男人就从未央宫溜了出去。

卫青没在刘彻身边，正带着霍去病在院子里活动身体，舅甥俩人一套拳没打完，就见一个人进了他们家——还是没被通报的那种。

卫青大惊：“陛下，您怎……”

刘彻掸掸袖子，毫不在意地摆了摆手，他看向卫青身边那个少年，脸上的喜爱都要压不住了：“去病，来，到朕身边来。”

霍去病：....

不是第一次见到陛下了，但为什么每次陛下都是这种怪叔叔的样子啊。

刘彻一边带一个，拉上自家的未来双璧，毫无心理负担地霸占了别人家的主位。“来，咱们一起等朕的妹妹出现。”

霍去病狐疑地瞅了他一眼。李晓诗什么时候成陛下的妹妹了?

那不对啊，陛下是舅舅的姐夫，也是自己的姨夫，那按照辈分，难道自己要问李晓诗叫什么啊?虽然亲戚有点远，但陛下的妹妹就是舅舅的妹妹，那总不能是小姨……?

新鲜“小姨”李晓诗今天穿着新的小裙子，白底碎草莓印花泡泡袖，红色的樱桃头绳扎了两个双马尾，从外表来看，显得比正常年龄更小了一点。

她对着镜头招手，朝气满满：“哈喽大家好呀，我来啦。”

不打算迂回，李晓诗直接举起了手中的本子：“那咱们就来说说养生吧!”

现在每次直播前李晓诗都会提前做好功课，所以嘴皮子和逻辑也越来越顺了，面对镜头十分从容。

“其实真说起养生的话，我们现代的很多法子也都是古代流传下来的古方呢，真正的高人古代也是不少的，大家如果有机会遇到了可

以向他们取取经，但千万不要被骗啊，那些说修仙啊炼丹啊成佛啊的，都是骗人的!没有任何用处!”

许多在之前的直播里就知道自己“吃丹药吃毒药”的人都有点尴尬，李晓诗给这些哥哥们留面子，没有直接点他们的名字，只是着重说了一下：“养生最重要的前提就是不要自己瞎折腾自己!”

“我搜了一下，古代长寿的人有好多呢，像是秦的夏无且、唐的陈俊、明的冷谦、清的李庆远、还有我们著名的药王孙思邈，据说都是很长寿的人。像是夏无且，有传说说他从秦王政时期一直活到了西汉武帝时期、再比如陈俊，传说中他活了四百多岁。”

不管是正在地里干活的，还是正在任上办公的，这会儿观众们都傻眼了。

可能不是人人都算得出来从秦王政到汉武帝是多少年，但那个陈俊的数字大家可一个比一个听得清。

多少?

四什么?几百岁?

秦朝。

大家齐刷刷看向从得知要看养生专题就特地被叫来一起听的夏无且，目光灼灼。

——好啊你个夏无且，有什么保命的法子，不告诉陛下、不帮陛下养，就拿来养自己是吧!亏得陛下还说“无且爱我”!!

你对得起陛下吗!…陛下都没说过他们爱他!!

夏无且：..

那什么，那不都说了是传说吗……而且他也不知道自己到底能活多少岁啊?

在众人都为这个数字感到震惊、差点要引起哗乱的时候，李晓诗又开口了：“大家不要听说这些就真的觉得人能活那么多岁。我们现代医疗技术和科学还有生活水平都很先进了，能活过一百的也都算得上是长寿了，更没听说过什么四百岁，传说是有夸大的可能性的!传说中彭祖还活了八百多呢!理智一点，千万不要被骗了啊，修仙长生和不死什么的都是假的!!我们要科学养生!!”

观众们叹气。

唉。

虽然感觉就不太真，但听了李晓诗这样郑重其事的告诫，大家还是感觉很失望。

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所以，想要长寿，要看重什么人就不用多说了吧!!

”包括养生的很多方法也都是从中医流传下来的，大家要好好善待医者，鼓励医者们发展，不要动不动就砍掉大夫的头哦。”

李晓诗：”关于常规的养生，大家可以去问周围的医者，然后谨听医嘱，我肯定没有医生厉害的，所以就不和大家说什么药补食补了，说一点其他的小细节吧。”

“长寿最关键的就是要健康，对吧?那怎么样保持健康的身体呢?”

观众们竖起耳朵。

秦朝那些人也都顾不上去盯夏无且了，都转而看向天幕。李晓诗清清嗓子：“首先，早睡早起，保证充足的睡眠。”秦朝众人齐刷刷抬头看向大殿主位。

嬴政：..……

恶毒怨毒恨不得他死的眼神他是没少见，但还是头一次收到这么多幽怨的眼神。李晓诗：“当然，不吃丹药是一切的前提哈，尤其是各位千古一帝们。”

被天幕明里暗里表示过是“千古一帝”的几人都顿住。

嬴政：知道了，别再说了。

刘彻：……虽然他有一点信，但也不是一定要吃的。

李世民：??丹药跟他也有关系吗。

“早睡早起，饮食规律，蔬菜和肉要搭配着吃，不要挑食，盐要吃但不要多吃，晚上不要吃宵夜，喝水尽量喝热水，每天要保证充足的睡眠和水量，还要注意多运动，不要长时间坐着，可以去散散步快走或者慢跑，打打拳什么的也可以——对了，往前的朝代的话，可以改改座位，常年那样盘腿或者跪坐对身体也不好的。”

一股脑碎嘴子地交代了一通，李晓诗又拐到了卫生上：“不要吃生肉不要喝生水，特别是山泉水啊溪流的水啊之类的，这里边和生鱼肉里都是有很多细菌和小虫子的，轻了会拉肚子，重了会死人的!”

细菌，到了天幕另一边，被替换成了风邪，很多人就懂是怎么回事了。生水会引起风邪入侵，也记下记下。

“要勤洗手，饭前便后都要洗手，还有，受伤的话要注意保护伤口，包括处理伤口的时候也要注意，最好先把手清洗干净再去碰患者的伤口，千万不要弄脏，会感染然后恶化的——!”

“什么老鼠苍蝇蚊

子的，能不要让它们碰到食物就最好不要，它们有很多很多细菌和病毒的。要是发生了流行性的传染病，那得了病的人一定要隔离，千万不要接触别人，医生和照顾病人的这些必须去接触的人，可以带上口罩护住口鼻，降低被感染的可能性，然后就还是注意卫生，老鼠苍蝇蚊子一定要防，多用开水烫衣服和医用物品啊之类的。”

生活习惯卫生习惯零零碎碎说了这么多，其实也都是小细节，真要养生，还是得去请教那些古代的大医者们，李晓诗能给出来的就是些科学的小tips,她跟她哥俩人也就总结出这么点东西，想不出更多了。

她皱着脸又想了一会儿，才道：“我说的每一条都很不起眼，但是都是很有用的，一定要注意生活习惯，保证睡眠和饮食健康，外加多运动，可以的话还要让自己保持开心，这是最科学最合理保持健康的办法。”

“其实很多人都是累死的，像是恨不得一天二十四小……、十二个时辰都在处理政务的皇帝啊、劳心劳力高强度打仗终于从前线退下来但是还要帮自家皇帝训练天下兵马的将军啊、把一个国家从内政到军事恨不得大大小小的事一力包办最后还要替自家主公看儿子然后再忙忙碌碌忙忙碌碌的丞相啊，等等等等。”

某中枪皇帝：...

某中枪大将军：怀疑是自己，但不确定，再看看。

某中枪丞相：……是我吗?

李晓诗：“都多注意休息啊!!”

说完，她把提前搜好的各种五禽戏八段锦太极剑保健操甚至还有广场舞以及从雏鹰起飞到舞动青春等一系列广播体操的视频都通过平台发布了出去。

她自己是没法投稿除了她直播以外的内容的，所以只能通过平台，让观众们付积分观看。反正积分也不多，就是个形式而已，大家都付得起，就按需观看吧。

“我找了一些视频上传，大家茶余饭后或者早上起来可以跟着做一下，挑挑看哪些合适自己，反正都有一些效果。”

话说到这儿，李晓诗已经准备下线写作业了，不过她想到这次说养生的起源，连忙又正色道：“对了，小霍将军的事。”

正在怀疑自己的大将军和正在认真听课的皇帝都抬起了头，连带心不在焉的小霍将军本人也不得不在两个长辈的“挟持”下提起了精神。

李晓诗：“他的早亡和打仗方式

有关，虽然行军途中的安全和卫生也是隐患，但这个才是大头。我哥说，像这样的神级ssr稀有卡牌，估计还得是限定的。”

“所以猪猪哥哥，是想要小霍哥哥长时间帮你，还是打完匈奴就下线，得看你自己选了。”刘彻皱眉：他既想要他的冠军侯像一柄利刃划穿匈奴，又想让这件宝器长长久久地伴在身侧。他哪个都想要。

真的就没办法了吗?

真的没办法。

天底下哪有那么好的事儿?

小霍将军这会儿心思活泛得很，他在意的完全不是天幕，反正有人替他操心。他看看正在沉思的舅舅，又看看也在沉思的皇帝，心里暗忖：李晓诗叫他小霍哥哥，那就不是便宜小姨了。

等会儿，猪猪哥哥是谁啊，是陛下?

可陛下为什么会是猪猪哥哥，之前不都是刘彻哥哥的吗?小霍将军：喱，发现了不得了的事。

“那都是骗子。”话没说完，就被李珉打断了，他知道这电话可能一时半会儿结束不了了，于是戴上耳机接电话，一边语重心长跟他妹妹说话，再分神去操作游戏，“你一个还不到十五岁的小屁孩养什么生?对你来说顶多也就是少喝可乐少吃垃圾食品吧?”

但现在这个早睡宝宝却在这个点打电话过来了。

李珉想不通，只好在游戏里跟兄弟们说划一会儿水接个电话，一边接通了李晓诗的电话。

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