第一卷 新得开始 第一百三十四章 顺利推进
- 作者:不加班的会计
- 类型:短篇文学
- 更新:09-05 11:54:52
- 字数:498
“在任何时候,我们的身体会同时利用肝醣和脂肪作能量来源,只是在不同运动强度时,使用比率会不一样,运动强度愈大,身体愈会偏向使用肝醣,所以维持时间会较短。我们想跑得更久更长就要增加脂肪转化为能量的效率!”
马经纶耐心的向陈子安解释着关于长跑运动的一些科学......
《重生之最强财务》第一卷 新得开始 第一百三十四章 顺利推进
“人在长跑的主要能源来源是储存在肌肉及肝脏中的肝醣以及脂肪,肝醣转化的能量较高,但支撑时间较短,脂肪的储存量一般会比肝醣多,所以能持续较长时间运动。”
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