“嗯嗯，休息好了”

林钦说道。

“谢谢阿姨’”

林钦站在一边等待着华，等华来了跟她一起去餐桌上一起吃。

“走吧，去食堂吃早餐吧”

林钦笑道

“没事！来，小伙子多吃点才能锻炼好身体”

说着阿姨打给了林钦一大勺面条。

林钦跟华来到食堂，已经有很多人在排队了，林钦闻到混杂着药材香的味道，香啊很香啊。

然后跟着华拿着餐具去排队了、

“帅小伙生面孔哦，新来的学员吗？”

“我的名字是林钦，24岁。住在黄昏街附近一带，未婚。我是个预备役包租公，每天最晚8点下班回家。我不抽烟，饮料仅浅尝辄止。晚上11点睡觉，保证睡足8小时。睡前喝一杯温牛奶，然后做20分钟的舒缓运动暖身再睡觉，基本能熟睡到天亮。像婴儿一样，绝不把疲劳和压力留到第二天。连医生都说我很正常”

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林钦在闹钟吵闹中醒来，想起早上七点半要过去华的武馆练武，赶紧起床穿衣服，去往洗漱间刷牙洗脸拉处理个人卫生，等到洗完头已经快七点了，拿起手机钥匙就出门了。

时间初到崩坏第三天。

食堂阿姨问道。

“是的，新来的，希望与大家多多关照”

华说道。

“早上好，华”

“你来了，休息的怎样，今天开始会很辛苦的哦”

“好的，正好肚子饿了(*^▽^*)”

“等吃完早餐我先教你站桩，刚吃饱不能马上运动”

“这面条真不错，真香啊，十分甚至九分的香啊”

“是不错吧，我很喜欢吃面条”

华说道。

林钦跟华一边吃面一边跟华讨论练武的问题。吃完了跟华往练武堂走去。

林钦来到武馆中间，这里有栋很大的练武堂，里面空间很大，两百平米左右。

“这是新来的小师弟吗？看着很帅气嘛”

过往的学员跟华打趣道。

“是的，他新来的”

华说道。

“小师弟，有什么不懂的可以跟我们说，师兄们懂得都教你！”

学员说道。

“谢谢师兄、华，我会认真学习的”

林钦认真说道。

“哈哈，没事，习武就是为了强身健体嘛”

学员笑道。

“师兄慢走哦”

说着林钦跟华去往大堂一边。

“跟我来，领下练功服，你身高多少？”

华问道。

“1米78，加大码的就可以了”

林钦说道。

华带着林钦来到布草间。

“去更衣室试一下吧，看合不合适”

华说道。

“好的”

林钦拿着练功服试穿起来。发现很合身。

“可以，很合身”

林钦说道。

“给你两套换着穿，记得每天都要洗，训练每天都会出汗的”

华说道。

“走吧，跟我去练功房”

“来，我示范一下站桩，你记一下”

说着华双腿半蹲，双手曲抱于胸前，抬头收颚。目视前方。

“先让自己平静下来，让脑海放空，然后摆出我这个姿势”

华说道。

林钦照做，双腿半蹲，双臂曲抱胸前。

“不错，你做的很好，腿下蹲一点，腿下蹲成九十度双臂紧贴躯干。

对就这样，神情放松，不要紧张，慢慢来别着急，心急吃不了热豆腐”

华说道。

“两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。

然后就是调整身形，头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……

然后调整精神，两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……

然后放松周身，从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上”

华说道。

“对，就是这样，你很有天赋，千万不能随意”

华说道。

“保持这个姿势半个小时，这个说是站桩其实是半蹲桩才对，等你什么时候保持一个小时就可以尝试站桩了”

华说道。

接着华就去指导其他学员去了，留下林钦慢慢练习。

保持了差不多半个小时这个姿势，林钦还觉得不能累，他也不想下他现在的身体素质。已经算是普通人的十倍了。想着脑里让系统展示下个人信息。

【宿主林钦】

【力量】35

【体力】35

【敏捷】35

【精神】50

【普通人四维十点，男性出力一百五十斤到两百斤之间，女性为一百斤左右】

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！【宿主三十五点力量，全力出拳七吨，敏捷三十五点千米三秒，体力三十五点，跑二十公里或者全力出拳五十次才力歇，精神五十点可不睡觉三周，但是容易出现心理问题，睡眠能大幅减轻精神负担】

“对了系统，我现在的身体素质，暂时不可能会有出手机会，有没有什么办法可以让我训练，毕竟武馆太多人了”

束手束脚的’林钦问道。

【这是系统没想到的情况，系统后续会升级更新中，请宿主耐心等待】

“林钦，你姿势变了哦，是不是太累了”

华说道。

林钦回过神来，发现华已经回来了。

“不好意思，走神了，累的话还好，但是这样保持不动确实很容易胡思乱想”

林钦无奈说道。

“刚来练桩都会这样的，我刚学也是这样。习惯就好了”

华说道。

林钦在武馆呆到下午六点，期间中午也跟华去了食堂吃饭，这里的都是药膳，对身体有很大的滋补作用，林钦对此非常满意。

“那明天见，华”

林钦说道。

“嗯，明天见，注意要多多休息，要是会身体酸痛，我拿瓶药酒给你，你自己擦拭下”

华说道。

“好的，暂时还不会谢谢你了，华”

接着林钦慢慢往家的方向走去。

“差点忘了要去商场了，好在离我公寓比较近”

林钦吐槽着。

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华说道。

因为昨天一个来回，已经记住华的武馆位置，所以林钦慢慢的走着，一边思考接下来还打算做什么。毕竟任务奖励的十万软妹币别看很多，买了手机差不多九千了，等武馆回来路上还要去商场大采购。多多囤积生活物资，特别是个人生活用品。

林钦思考着慢慢快到武馆了。

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