楚律自然是不满意的，他决定要再加上运动了。

他从网上查到了附近有家室内游泳池,他决定去游泳。

等父母晚上下班了，他又拉着母亲出去散步。

购买第二天吃的食物，儿子天天这么陪着，楚妈妈深刻的感觉到楚律的变化，她也觉得他真的很阳光了。

“游泳？这会不会太辛苦了呀。”吃得那么清淡简单了，再加上游泳，儿子会累着的，况且他一个人去,楚妈妈根本就不放心了。

这件事就这么决定了，楚律却并没有同母亲说的那样每天等到他父母下班之后再去，而是在他们上班之后，他一个人慢慢的从家里走出去，一个人去了游泳池。

一大早，游泳池里根本就没人，正好让楚律好好锻炼运动。

他早上在游泳池里游两个小时，然后再在水中步行半小时。

“这安全措施方面我担心。”

楚律觉得楚妈妈担心得太多了，也就是他们这些担心才让原身这么胖的。

“要不这样吧，妈妈，你下班之后陪着我去游泳,你就在旁边看着，行了吧。”

两个老人决定支持儿子。

虽然他们还是会偶尔出尔反尔的扯后腿,但是厨房这一块，他们的进不去了。

楚律在吃上就能得到了有效的保证了。

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“那让你爸爸也跟着我一起去，人多好办事。”万一有事也能救得快。

这是楚妈妈的想法，楚律知道也懒得和他们理论。

这是原身减肥这么多次以来第一次减下来的最大的数值。

十斤对体重四百多的人来说算不得什么,可是却成功激励着楚家父母。

“十斤啊，才一周就瘦了这么多？”

“我没问题的，我现在这么大基数的体重不管做任何运动都关节都会造成损伤,只有游泳是最适合的运动了,对心脏好，也对关节没有负担。”

“可是我担心啊……”

那十斤的体重让他动作都比以前稍微迅速了一些，特别是他在超市挑选食物时候的专业也让楚妈妈咋舌。

看到儿子买菜的时候还要关注到热量、克数，还有什么少油少盐，连每天摄入的钠还有蛋白质什么都要经过精确计算。

“儿子，你对食物这么研究了？”

“当然了，每个人每天的消耗能量如果小于摄入能量，长期下去就会形成热量缺口，才会瘦，我现在不光要瘦，还得健康，对吧。”

一听到健康二字，楚妈妈用力的点头。

“减不减肥的咱别放太放在心上，最重要的是健康。”

楚律就等着她说这句话，然后接着说道：“是啊，所以妈妈，你和爸爸也得注意健康和营养，你们可要活得长久一些哦，否则我以后怎么办？”

“啊？”

楚妈妈愣住了，“我们也要减肥？”

“不是减肥，而是你们吃的东西不健康，对身体不好。”

他们每天早上要赶上班时间，所以他们通常就是啃个馒头就去坐地铁了。中午就在公司食堂里吃那种又油又咸的大锅饭。

晚上才吃一些自己儿子亲手做的健康食物，但是就楚律的要求来说，他们的年纪不小了，这种吃饭太油腻也不够均衡营养。

“你的意思是……”首发l https://www. https://m.

“我们多买点菜回去吧，以后你和爸爸的午饭就自己带便当去公司吃好了，我给你们做，这样才能更保证健康和充足的营养。”

看到母亲本能就要拒绝，楚律补充道：“你们如果想要活得长一些，多陪陪我，就要保重好身体。”

宠溺儿子的父母，他们脑海中固有一个念头，那就是儿子说的都是对的，儿子要的一定要满足。

现在楚律说要他们活得长久一点，能够多陪陪他们，他们自然是要陪的。

可是他们不明白了，这和楚律要给他们准备便当又有什么联系？

他们宁愿楚律早上能够多睡一会，他们去食堂吃饭就好了嘛。

结果等他们早上起床的时候，发现楚律已经做好了早饭，一个人水波鸡蛋，还有一块无糖的全麦面包，还有一杯温热的牛奶，另外加两个圣女果。

“这……”

看着儿子把早饭都准备好了，楚爸爸和楚妈妈简直有些震惊了。

“儿子，你多睡一会嘛，不用特意给我们准备的。”

楚妈妈这么一说，楚律道：“妈妈，你昨天才答应我的事你就忘记了？”

说好了要保养身体的，楚妈妈不好多说。

他说着又从厨房里拿两个便当盒来，“这是你和爸爸的，一个人一个。中午在公司用微波炉热一下就能吃了。”同时他还专程拿了一个不太大的保温杯给楚妈妈。

“这是我早上熬的桃胶银耳汤，要入秋了天气干燥，这个润肺效果很好的。分量不多，正好一小碗，你十点的时候吃。对了，这里还有两个苹果，你和爸爸记着下午四点的时候吃。”

楚律自然二老的身体并不太好，所以为了给他们调养身体，这些菜肴和营养餐都是他搭配好了的。

二老出门的时候，看着怀里一大包东西，他们感动得来眼泪花花的。

这么多年了，这是他们第一次在家里吃得饱饱的出门的，以前两人手里只是一人拿一个馒头啃的，现在居然还有便当、水果，连桃胶银耳汤都熬好了。

他们觉得不可思议。

到了地铁赶车，楚妈妈都还是不敢相信，“阿律他爸，让我来捏捏你的脸吧。”

“为什么要捏我的脸？”

“我看看是不是在做梦啊。”

楚爸爸：“……”

楚爸爸和楚妈妈上班去了，555就从厨房里钻出来，他捋捋头发，摆了个造型，“宿主，我的手艺不错吧。”

“是不错，不过，我刚刚吃过了，你这水波蛋的火候不太好，我跟你说，下次你要先在水里加点白醋……”

“算了，等我再减点肥之后，我自己亲自做好了。”

楚律吃了早饭，吩咐555把碗洗了。

555一脸震惊。

“宿主！为啥要我洗碗啊。”

楚律耸耸肩，他的大体重还没能减下来，自然不方便做这些家务事。

“宿主，我觉得你是故意的，我要买洗碗机！”555表示不想洗碗了。

“这个主意好，一会我就去下单。”

早上的碗少，楚爸爸和楚妈妈才会同意让楚律洗，其他时候他们都不会让他洗碗的，老人心疼孩子的执着。

楚律觉得有了洗碗机，父母也就不用辛苦了。

到了游泳池，他继续游泳，从水里起来的时候，他发现自己身体的重量虽然没有轻多少，可是身体围度很明显的少了很多。

整个人感觉也轻松了很多，看来他的减肥还是很有效果的。

肉眼可见啊！

游泳池的教练今天来得比较早，看到楚律的身形，他啧啧称奇，“你是我见过最励志的人了。”

楚律道了一声谢谢，他也知道游泳教练除了教游泳之外，他也是专业的健身教练。

“对了，陈教练，麻烦你帮我看看，我的身体状况现在能做一些其他运动吗？”

因为他体重太大了，担心伤害膝盖和关节，所以教练才会建议他先从游泳入手，在水里借助浮力来减肥。

这个效果很有效，但是楚律自己也知道的，运动到了一定阶段就得进行调整，他现在想要加大运动量和运动力度。

教练认真看了他的身体数据，“之前你做过全面的身体检查，你的身体素质都还好的，虽然体重很重，但是你个头高，所以现在的情况也还好。我觉得你在游泳之外可以加点器械之类的力量型运动，当然有氧是必不可少的。”

楚律点点头，看着教练给自己的安排的健身内容，“有氧减脂，力量增肌，两者结合起来，也很不错。这个方案很好。”

教练看到楚律很是认同自己的健身方案，他也很高兴，“只要你坚持下去，我敢保证，一个月你至少能再瘦三十斤，这个斤数对其他人来说很恐怖，或者是显得不健康，可是你的体重基数大，我保证没问题的。不过，吃的方面一定也要好好注意。”

“我会的。”

555忍不住道：“减肥真的不是一件容易的事啊。”

楚律耸耸肩，“那是当然，这一身肉也不也是一朝一夕吃出来的么。”

“不过宿主，你打算怎么做？”

现在在外面，555直接的顶着他生化人出现在楚律身边，他穿着白色T恤，加一条海军蓝的背带裤，一路跟着楚律走，简直吸引了好多女孩子的目光。

大家都惊呼，“好可爱的孩子啊。”

“骗人生小孩系列。”

555最搞笑的是手里还拿着一个笔记本，一本正经要记录下楚律的减肥情况。

早上空腹的体重，早餐吃了什么，多少克，换算成热量是多少，又做了哪些运动，消耗了多少大卡。

“你记录得这么详细做什么？”

“我之前不是说了么要写一本关于减肥的书，我都在系统上提前预告了，你不知道，有购买意愿的人很多啊，我让他们十个积分交换购买意愿，居然我都收到了好几千了。现在我打算在系统保持每日更新，点击阅读的人就用积分来看，你说我这算不算有经济头脑呢？”

楚律：“……”

555没理会楚律的白眼，“好了，宿主，你赶紧的，这个器械要怎么做？具体做多少，我好做好记录。”

楚律：“你居然拿我挣钱，积分三七开，我七你三。”

“宿主你抢人！”

“没抢别人，就只抢你，我这么辛苦减肥，你居然拿我当噱头。”

“四六可以不？”

“二八！”

“宿主！”555飞快的说道：“我们合作这么久，早已经亲密无间了，不用这么分彼此的，所以我觉得三七就三七。非常的合适！”

“不勉强？”楚律坏笑的看着他。

“一点都不勉强，请您务必相信我这颗真挚的心。”这个555顶着生化人的脸之后，脸皮越来越厚。

楚律站在跑步机上开始跑步了，也开启了任重而道远的减肥之路！

且说另外一边，二老带着楚律的便当去了公司。

楚妈妈十点准时打开了楚律为她准备的桃胶银耳汤，浓浓汤晶莹剔透，上面还点缀了几颗鲜亮红欲的枸杞，一股清甜淡雅的香味扑面而来，她倒在碗里，看着就很有食欲，旁边的小年轻凑过来问道：“楚姐，这是什么啊？”

“我儿子给我准备的桃胶银耳汤。”

“哇哦，好好看啊。你儿子这么孝顺啊。”

“那是，他可懂事了。”说起自己的儿子，看着面前这碗莹润的汤，楚妈妈还没喝就已经感觉甜在了心里。

到了午饭的时间，旁边的同事约他们二老去食堂吃饭了。

两个老人笑着把自己的便当拿上到了楼下餐厅里吃。

一打开食盒，里面竟然是楚律做的营养餐，荤素搭配的很均衡，食量刚刚好，颜色看着也特别的好看，最重要的是旁边还有一张楚律亲手写的小卡片。

“赚钱重要，但是身体也同样重要。爸，妈，你们不要太辛苦了。”

看着这张卡片，二老心里面都乐开了花，看着面前的餐盒，两人还没吃都觉得心里暖暖的，再加上这食盒了的饭也做的太好看了，他们都舍不得动筷子了。

吃了一口，竟然发现这饭菜真的不错啊。

旁边的同事还以为他们省钱不在公司吃，结果凑过去一看那食盒，简直是不要太好看了，各类蔬菜虾仁做的炒饭，外面还包着煎好的鸡蛋皮，橙黄的煎蛋上面还涂抹了些红色的番茄酱，那酸甜可口的样子，一看就让人生津。

“楚叔楚阿姨，你们这哪儿买的外卖啊，看着真好啊。”

楚妈妈笑得嘴巴都合不拢，“这不是外卖，这是我儿子亲手给我做的。”

听到这话，大家都很吃惊，“你儿子真棒，早上还有滋补养颜的汤水，现在又有满满营养的便当。那晚上呢？”

“最近我儿子在减肥，而且他说我们上了年纪的人，晚上更要吃的简单清淡，所以晚餐也都是他精心搭配的减肥餐。我这几天都瘦了两三斤了，别说，瘦了之后感觉精神反而比以前更好了。”

现在一提到减肥二字，大家都无比有上心，纷纷问她要减肥餐的具体菜谱。

楚妈妈点点头，“好，我回去一定帮你们要到菜谱，不过我儿子说了，减肥得先很清楚自己的身体状况来进行针对性的减肥。哦，对了，我还有照片，这几天我天天都把我儿子做的减肥餐照了下来，本来打算拼成九宫格发朋友圈的。”

看着手机里的照片，大家看着都觉得好有食欲，那些颜色搭配的是那么的好看，大家都好羡慕楚妈妈家有个这么会做饭的儿子。

就在大家格外热情的和楚律父母聊天的时候，其中有个人冷冷的声音很刺耳的响起，“呦！你儿子居然会做饭了啊？”

那语调简直是带着浓浓的讽刺意味。

大家转头看过去，说话的人是楚家二老的一个同事，之前的因为评选优秀工作者的事，这个王春来与他们闹得很不愉快。

所以这一年多来，他总是找茬针对二老。

他对楚律父母家的事很清楚，当然也知道了他们儿子啃老的事，一个成年人大学毕业好多年了，都不出去想办法工作，反而天天待在家里，听说还是个又丑又懒的大胖子。这样的人会做饭？别笑死人了。

他语带讽刺的说道：“我记得你们儿子都有四百多斤的体重吧，这样的人会减肥餐？不怕越吃越胖？”他说话的时候特意拖长了尾音。

然后溅忒兮兮的说道：“哦……我知道了，他一定是想要让所有人都吃得比他还要胖，这样他就能瘦了，是吧！”

听到这话，楚家二老脸色都不好看了，他们盯着这个王春来。

旁边的人说道：“你这话说得不对！我刚刚也看了楚阿姨的照片，这些菜都是经过精心搭配的，各种营养都包含了，而且看着就有食欲，我是没时间弄，要是我按照这个菜谱吃，我一定会比现在瘦。”

说着那人转头看着楚家父母，“楚阿姨，你能不能让你家儿子也替我准备一份饭菜啊，我想减肥，我给钱！”

一听到又人开了口，其他人都跟着的开口，“我们也要，楚阿姨，这食堂的饭菜简直是难以下咽啊，你看你的这蛋包饭多好吃，我刚刚吃了一口，简直是人间美味，能把也替我弄一份啊。楚律做的饭菜真的真的太香了啊，没对比还不觉得，现在一对比结果就很惨烈了，让我们觉得自己的饭菜好难吃，都没胃口了。”

“还有我，我也要减肥。”

“楚阿姨，我不会做饭，我儿子瘦得都不健康了，你看看能不能辛苦你儿子帮我弄一份适合小孩子吃的饭菜啊。”

“楚叔，我家母亲前些日子生病住院了，她胃不好，吃得更少了，医生说要加强营养，可是她都吃不下去，能不能……”

“还有我老公……”

看着所有人都围着楚家二老要菜谱，要顺带帮忙带饭的，结果直接把王春来都给挤到外面去了。

还被踩了几脚，连带着他刚刚打好的饭菜也被人挤倒了一些在他身上，看着西装上挂着番茄蛋花汤的番茄皮，他脸色难看得要死。

他想要说几句话刺刺对方的，结果根本就没人听他说话。

因为楚律的饭菜太好吃了，导致二老口味都变得刁了，在公司都不爱吃食堂的菜了，中午吃的都是楚律专门做的便当，他们一打开便当盒，那香味扑面而来，弄得大家都来围观今天楚律又做了那些菜。

到了后来，变成了有奖竞猜环节。

这个事逐渐传到了老总耳朵里，老总觉得自己吃过很多好吃的东西，他根本就不相信楚律做的能有多好吃。

一天中午，居然跑到食堂去，专门去看楚律做的便当。

结果就闻到香味他就馋得不行！

以职务的权威，强行顺走了楚爸爸手中的便当，把自己的换给楚爸爸，弄得楚爸爸和楚妈妈哭笑不得。

连老总都这么馋楚律做的饭菜，更别说其他人了，结果为了能够让楚律多做点分给他们吃，同事们各种给二老献殷勤，二老骄傲的不要不要的。

老总刚刚才吃了一顿，又紧跟着惦记着第二顿，还想着让说服二老能不能让楚律来公司上班专门在食堂给他开小灶。

如果不一样，把食堂的厨师送过去培养培养也可以的。

楚爸爸和楚妈妈回去把这件事给楚律说了。

楚律笑得不行。

不过，最先拒绝的还是楚妈妈，“食堂多辛苦啊，我可不希望你这么辛苦。”

楚律道：“食堂我就不去了，我最近的重要任务是减肥，不过我可以给他们做菜谱，帮着改善你们食堂的伙食。”

听到这话，楚妈妈下意识的脱口而出，“那你不给我和你爸爸做便当了吗？”

他们口味都吃刁了，以后怎么办哦。

楚律哑然失笑。“放心吧妈妈，你和我爸的便当是我的任务，把你们身体养好才最重要的。其他的就当做的赚点零花钱给你们好了。”

楚律说到做到帮助父母公司的食堂改善菜谱，也按照父母同事的要求给他们整理了适合每个人的菜谱，最贴心的是他把制作的方法都给他们附上了，照顾到他们不太擅长，他还把盐和其他调料等东西都精确到克，包看包会。

同事们都好感谢楚律，对楚爸爸和楚妈妈更好了。

而王春来，他在食堂里吃了由楚律改善过的食谱做出来的菜之后，他还真感觉特别好吃，结果他越吃越多，根本就控制不住，有时候还偷偷打回去当晚饭吃。眼看着身体像是气球一般的胖了起来。

楚妈妈担心儿子万一溺水了,他这么胖,哪个救护人员能把他及时给捞起来，就是快速放干游泳池的水也来不及啊。

他在厨房很是认真的计算热量和营养，当然，目前来说,这些做的事情得先交给555去做了。

楚律体重基数太大,不适合剧烈运动,得先从食物上入手,这么简单的饭菜吃了一周，他的体重就下降了十斤。

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