“族长谬赞，青山愧不敢当。”陈青山立即道：“青山能达到今天这一步，这其中少不了族中花费的资源培养。”

“青山，你也不必谦虚，以你的天赋和机缘，我相信练脏境不是你的终点，在未来你肯定能够达到更高的程度，陈家只是你人生当中的一站。”陈啸天道：“我只希望，你达到更高的武道境界时，能够记得陈家，常回来看看就行了。

但是这灵龟吐息功，却是一门打坐吐纳之法。

练脏境，就是通过呼吸吐纳，引导体内罡劲洗练脏腑，排除脏腑之中的杂质，提升身体体质，甚至可以在一定程度上增加寿元。

话题扯远了，我这就给你拿练脏境的功法。”

练脏境的修炼，与练力练皮练骨却是完全不同。

前三个境界，主要是在于动。

不管是打熬力气，还是用外物击打身躯，铁沙磨皮，亦或者是修炼猛虎壮骨拳，都主要就是一个‘动‘字，让身体动起来。

陈青山便是关上房门，拿出这门秘籍。

《灵龟吐息功》

这本秘籍封面上，写着五个大字。

他的确是得到了血果，但并不是接近朱红，而是接近赤红。

虽然只相差一个字，但这其中的功效，可是天差地别，就算是上百颗赤红血果，都不及一颗达到朱红的血果珍贵。

朱红是接近了千年份，赤红则只是接近百年份。

陈青山的话，半真半假。

陈青山翻开《灵龟吐息功》，认真的看了起来。

十几分钟后，陈青山合上了秘籍。

陈啸天感叹道。

“果然是罡劲。”陈啸天微微点了点头道：“接近朱红的血果，那差不多有千年份了，其中所蕴含着的精气是要比普通血果强出数十上百倍，没有服用过的人难以想像有什么功效。

“你能够得到将近千年份的血果，这是你的机缘，也是我陈家之幸，说不定要不了多久你就能突破到练脏境，超越我也是迟早的事情。”

“多谢族长。”

陈青山获得了练脏境功法，感谢道。

正常情况下，普通人的寿命是一百二十岁左右，但是大部分普通人都只活到六七十多岁就一命呜呼了，很少有活到八九十岁的。

这是因为体内积累太多毒素，导致脏腑功能衰歇，身体也是因此此变得越来越差，然后经常生病，寿命自然就受到影响。

但是达到练脏境，就可能使用罡劲洗练脏腑，排除毒素，并且增加脏腑的活力，因此练脏境武者的寿命自然是要超过普通人。

不过身为武者，避免不了要与人动手，所以很少有能够寿终正寝的。

当即，陈青山盘膝而坐，按照灵龟吐息法中的吐息之法开始修炼。

半天之后。

灵龟吐息法达到入门境界。

姓名：陈青山

武功：风雷棍法/第五层（不可提升）、爆裂箭技/巅峰（不可提升）、破浪三叠劲/小成（可提升）、灵龟吐息法/入门（可提升）

潜能值：10.5

陈青山打开面板，提升灵龟吐息法。

刷！

面板闪烁，数据变化。

灵龟吐息法从入门提升到了第一层，消耗了十点潜能值。

顿时间，陈青山感觉到体内有一条经脉被打通了，罡劲分出了一丝丝的气劲顺着这条经脉流转到了肺脏，开始洗练肺脏。

同时，关于灵龟吐息法的感悟也是不断的涌入他的脑海当中。

灵龟吐息法，一共分为十二层。

其中，第一层到十一层对应的是人体的五脏六腑。

每一层都会打通一条经脉，然后分出罡劲对于脏腑进行洗练，清理杂质毒素，进一步强化自身，而将五脏六脏都完成洗练完成之后，打通灵龟吐息法中的第十二条经脉，就可以将各个脏腑之间的气劲勾连在一起，化作保护脏腑的气壁。

练脏境武者，五脏六腑有着气壁保护，身体强度不论攻防都将大幅度提升。

灵龟吐息法第一层，所连接的就是五脏中的肺脏。

所以，陈青山体内的罡劲，只会顺着那边被打通的经脉涌入到肺脏之中，洗练温养强化肺脏，无法运行到其余的脏腑。

随着气劲一遍遍的冲刷着肺脏，陈青山明显感觉自己呼吸变得轻松不少，变得更加的精神，神清气爽。

这还只是刚刚开始洗练肺脏，若是经过气劲长时间的洗练温养，脏腑器官内存在的一些杂质，也会被慢慢清理出来，让肺脏时刻都处于最巅峰状态，气息比起练骨境武者要更为连绵悠长，可以更久的持续作战。

……

……

转眼，便是到了腊月三十。

这一天，整个陈家堡的人都是聚集在一起吃喝，开心的很。

陈青山也是被特意的安排到了主家一桌，与陈啸天坐在一起吃饭。

由此可见，陈青山在陈家堡的地位大大提升。

除了地位之外，论实力，陈青山在陈家堡也是能排进第二，陈一剑这位族长的儿子，达到练骨境数年了，也只是在不久才练出罡劲。

虽然灵龟吐息法陈青山只是修炼到第二层，但也是属于练脏境武者。

当然了，这仅仅只是陈青山对外所展露出来的实力，而实际上，灵龟吐息功他已经达到了第五层境界，完成了五脏的洗练。

姓名：陈青山

武功：风雷棍法/第六层（不可提升）、爆裂箭技/巅峰（不可提升）、破浪三叠劲/小成（不可提升）、灵龟吐息法/第五层（不可提升）

潜能值：13.2

这便是陈青山如今的实力数据了。

族长陈啸天达到练脏境有十几年了，也只是将灵龟吐息法修炼到第八层，想要达到第十二层，至少要花费二十几年的时间，甚至一辈子都不可能达到巅峰。

几个月时间，陈青山便是将灵龟吐息法提升到了第五层。

不过越到后面，灵龟吐息功所修炼的层级越高，所消耗的潜能值便越多，想要将灵龟吐息法提升到第十二层圆满境界，还要等上一年左右的时间。

回到家中。

说完。

陈青山释放出罡劲，展现自己的修为。

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