金鳞开美味罗宋汤 著
连载中
459万字|短篇文学|更新时间:2021-10-11 04:00:46
地指出来。“其实你的基本功还是很扎实的，力量也很强。”“可是我怎么没觉得我的肌肉僵硬呢？”高大强不愿意接受李皮的说法。李皮拍了拍高大强的手膀子。“你的肌肉硬邦邦的都练死了，几乎没有什么弹性，这不是僵硬是什么？”高大强看了看李皮的上臂，肌肉是一条条的，显得十分精干。再看看自己的，则是一块块的，且鼓起得高高的，摸起来硬邦邦的确实是没有什么弹性。他这才相信了李皮的话，并着急起来。“那我已经练成这样了，现在该怎么办呢？”“你每次进行肌肉锻炼时要注意分寸，”李皮举例说明，“打个比方，假如你一次能做500个俯卧撑，可以拆分成三到四组，不要一次性做完，这样很容易把肌肉练死。每组做完之后再通过拍打和抖动手臂放阅读金鳞开最新章节请关注（热血小说网 https://www.oaksh.cn/content/20286/）
金鳞开最新章节：三江大封推！！！大国医来了~~！
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